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　　產后催乳湯做法大全

　　催乳通草豬蹄催乳湯

　　先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續喝3-5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。

　　豬蹄金針菜湯

　　將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

　　豬骨催乳湯

　　制法：先洗凈豬骨，放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油，1次喝完，連續喝3-5天，豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強

　　黃芪豬蹄湯

　　適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這里的黃芪味甘、性溫，以補虛為主;通草清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質、脂肪，補血活血;非常適合產婦下乳。

　　通草鯽魚催乳湯

　　先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產婦身體復原。

　　王不留行燉烏雞

　　適量當歸、王不留行與烏雞同燉而成。當歸為中醫補血調經之圣藥，王不留行能行血通經，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，可助產婦身體恢復，促進乳汁分泌。

　　木瓜豬蹄湯

　　湯中的豬蹄含有豐富的蛋白質，這些蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白，具有和血、潤膚、美容的功效，加上木瓜，真是美容養顏的極品。這款湯對于哺乳期的媽媽來說也是很好的一款下奶湯。

　　絲瓜仁鰱魚催乳湯

　　先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟，然后與絲瓜仁一同熬煮成湯。產婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連續喝3天。絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

　　俗話說藥食同源，有的人喜歡在催乳湯中加點兒人參、黃芪、枸杞等，認為這樣的滋補品既有利于產婦恢復體力，又能幫助下奶。事實上，一般不主張用參芪、當歸之類的補品，相對而言，桂圓、栗子、枸杞、山藥等更為溫和。

　　是否需要添加名貴的補藥是根據產婦的身體情況而定，比如新媽咪平時就體質差、面色蒼白，產后可采用補益氣血和增加營養的方法來催乳，可將豬蹄1～2只燉爛吃蹄，并將湯與藥液混合同服。但藥的數量和種類不能過多，同時可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗等。

　　如果平時身體就比較好，產后則沒有必要特意吃補藥，多活動活動反而比補藥更利于產婦身體康復。

　　產后喝催乳湯注意事項

　　掌握乳腺的分泌規律

　　一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內產生免疫球蛋白A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。

　　愛心tips

　　催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，較少用雞肉（原因是母雞中含有一定量的雌激素）。產婦分娩后，血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降，這時催乳素發揮作用，促使乳汁分泌。催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少，一般不及平時的一半。

　　注意產婦身體狀況

　　產婦若是身體健壯，且產后初乳量較多，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚者可能發生急性乳腺炎。如產婦各方面情況都比較差，就早吃些，吃的量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個極端。

　　根據分娩狀況

　　如為順產者，第一天比較疲勞，需要休息才能恢復體力，不要急于喝湯。如為人工助產者，下乳的食物可適當提前供給。總之，到醫院生小孩的產婦，醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。

　　根據寶寶的狀況

　　寶寶剛剛出生，胃的容量較小，且吸吮母乳能力較差，吃的乳汁并不多。如果一味給產婦喝湯催乳，乳汁分泌過多則易造成乳汁淤滯，使乳房出現脹痛，此時的乳頭比較嬌嫩，很容易發生破損，要是一不小心被細菌感染，還會引起急性乳腺炎，出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅增加產婦的痛苦，還會影響正常哺乳。因此，產婦喝催乳湯，一般應在分娩 1周后逐漸增加，以適應寶寶進食量漸增的需要。

　　有的產婦認為初乳沒有營養而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，初乳就會“通”了。大約在產后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。

　　溫馨提示

　　一般在產后（順產） 24小時和（剖腹產）排氣后進行一次胸部按摩將有利于下奶，通過采用中醫按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預防產后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生，讓嬰兒輕松、順利地吃上母乳。

　　以上就是關于怎麼做催乳湯的相關推薦了，希望可以幫助到你們！（參考網站：媽媽網）

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（責任編輯：江慧）